Ya tengo al menos un año tratando de llevar pequeños y progresivos cambios, cosas como hacer repeticiones de ejercicios empezando el lunes con 10 repeticiones y aumentado cada día una repetición mas al día, leyendo 5 minutos diarios y aumentando un minuto mas al día, hasta hace poco encontré que los japonense tiene una metodología para esto y se llama "Metodo Kaizen", esto método esta muy relacionado a procesos de calidad pero si lo aplicamos a la vida personal lo podríamos resumir como:
- Cada día una mejora.- debemos tener en mente todos los días buscar mejorar que el día anterior olvídate de compararte con los demás compararte con tú versión de ayer.
- Paso a paso.- no se trata de cambiar de un día para otro, se trata de hacer pequeño cambios y siempre mejorado, se trata de siempre ser constante en nuestros objetivos.
- El ritmo lo marcas tu.- no se trata de adoptar modas nueva o métodos que le hayan servido a otras personas, se trata de que a través de nuestra experiencia vayamos marcando nuestros limites y poco a poco vayamos superando estos limites.
- Todo es mejora.- quizás existan días en los que no tengamos ganas de progresar, esto es parte del cambio, estamos en un proceso de cambio y tener en mente que nuestro cambio es constante y continuar con nuestra mejora.